Bildungsinhalte von JabKasai Longevity. Redaktionelle Richtlinie
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Stärke ist nur ein Teil der Funktion
Der Beckenboden benötigt eine entsprechende Kontraktion, Entspannung und Koordination. Ein Symptom sagt Ihnen nicht, welche davon Ihrer Aufmerksamkeit bedürfen. In diesem Abschnitt finden Sie praktische Erläuterungen zur Beurteilung und Pflege, anstatt eine Übungsroutine für alle vorzuschreiben.
Wählen Sie den Leitfaden aus, der zu Ihrer Frage passt
Wenn Sie nicht sicher sind, ob die Muskeln angespannt oder schwach sind, beginnen Sie mit der Unterscheidungshilfe. Wenn Sie einen Termin haben, lesen Sie, was eine Beckenphysiotherapie beinhalten kann. Wenn die Schmerzen weiterhin bestehen, verwenden Sie den Leitfaden zu chronischen Schmerzen, um eine Anamnese zu erstellen und einen umfassenderen Pflegeplan zu besprechen.
Verschlimmerung der Symptome nicht durchsetzen
Wehen- oder Druckschmerzen sind ein Grund, innezuhalten und sich beraten zu lassen. Das wiederholte Unterbrechen des Urinflusses ist keine routinemäßige Übungsmethode. Vereinbaren Sie mit einem qualifizierten Fachmann ein Ziel, eine Technik und die Nachbereitung, anstatt selbst mehr Wiederholungen oder stärkeren Druck hinzuzufügen.
