Образовательный контент от JabKasai Longevity. Редакционная политика
Обновлен контент:
Сила – это только одна часть функции
Тазовое дно нуждается в соответствующем сокращении, расслаблении и координации. Симптом не говорит вам, какой из них требует внимания. В этом разделе представлены практические объяснения оценки и ухода, а не предписание одной программы упражнений для всех.
Выберите руководство, соответствующее вашему вопросу
Если вы не уверены, напряжены или слабы мышцы, начните с руководства по различению. Если у вас назначен прием, прочитайте, что может включать в себя физиотерапия органов малого таза. Если боль не проходит, воспользуйтесь справочником по хронической боли, чтобы собрать анамнез и обсудить более широкий план лечения.
Не провоцируйте ухудшение симптомов.
Боль при схватках или давлении – повод остановиться и обратиться за консультацией. Постоянное прерывание мочеиспускания не является обычным методом упражнений. Согласуйте цель, технику и последующие действия с квалифицированным профессионалом вместо того, чтобы добавлять больше повторений или усиливать давление самостоятельно.
