เนื้อหาเพื่อการศึกษาโดย JabKasai Longevity นโยบายบรรณาธิการ
ปรับปรุงเนื้อหา:
ทั้งสองธรรมเนียมนวดด้านหลังของเชิงกราน นวดกษัยแบบไทยเริ่มที่นี่ ส่วน Karsai Nei Tsang กลับมาที่นี่ในท่าคลานสี่ขาหรือนอนคว่ำ
หน้านี้สรุปว่าแหล่งข้อมูลที่เผยแพร่อธิบายเทคนิคไว้อย่างไร พร้อมกายวิภาคและหลักความปลอดภัยที่ผู้ปฏิบัติต้องรู้ ไม่ได้ทดแทนการฝึกแบบตัวต่อตัวภายใต้การดูแล และไม่ใช่หลักฐานว่าเทคนิคนี้รักษาโรคใดได้ ในประเทศไทย เจ้าหน้าที่กระทรวงสาธารณสุขระบุว่าการนวดกษัยเป็นการรักษา ซึ่งควรทำในสถานพยาบาลการแพทย์แผนไทยที่ได้รับอนุญาต ไม่ใช่ร้านนวดทั่วไป
เทคนิค
1. กระเบนเหน็บและสะโพก
สิ่งที่แหล่งข้อมูลอธิบาย
เริ่มจากปุ่มกระดูกนั่ง นิ้วโป้งไล่ขึ้นตามขอบกระเบนเหน็บขณะที่นิ้วอื่นแผ่ออกบนสะโพก มือทั้งสองมาพบกันที่ด้านบนของเชิงกราน แล้วลูบลงตามด้านนอก
กายวิภาคใต้มือ
กระเบนเหน็บ ข้อต่อกระเบนเหน็บกับกระดูกเชิงกรานทั้งสองข้าง และกล้ามเนื้อสะโพก ปุ่มกระดูกนั่งคือปุ่มกระดูกที่เรานั่งทับ
ท่า
ผู้รับบริการคลานสี่ขา หรือนอนคว่ำโดยหนุนหมอนใต้เชิงกราน
วิธีทำ
- วางนิ้วโป้งด้านในปุ่มกระดูกนั่งเล็กน้อย
- เลื่อนขึ้นตามขอบกระเบนเหน็บทั้งสองข้างจนถึงด้านบนเชิงกราน
- แผ่มือเป็นรูปพัดบนสะโพก แล้วลูบลงตามด้านนอกของสะโพก
- ทำซ้ำสองสามครั้ง หยุดวนเล็ก ๆ บนจุดที่ตึง
แรงกดและจังหวะ
ปานกลางถึงหนักบนกล้ามเนื้อ เบาลงบนกระดูกและข้อต่อกระเบนเหน็บ
ห้ามทำ / หยุดเมื่อ
- ปวดแล่นลงขา;
- ปวดมากขึ้นทุกครั้งที่ทำซ้ำ;
- เพิ่งล้มหรือก้นกบบาดเจ็บ
2. การกดด้วยแขนท่อนล่างตามแนวกลาง
สิ่งที่แหล่งข้อมูลอธิบาย
ผู้ปฏิบัติโน้มตัวเหนือสะโพก วางแขนท่อนล่างตามแนวกลางระหว่างทวารหนักกับกระเบนเหน็บ ใช้น้ำหนักตัวกดสองถึงสามนาที
กายวิภาคใต้มือ
เอ็นระหว่างทวารหนักกับก้นกบและกระดูกก้นกบ โดยมีกระเบนเหน็บอยู่ด้านบน
ท่า
ผู้รับบริการคลานสี่ขาหรือนอนคว่ำ
วิธีทำ
- คลุมบริเวณด้วยผ้าขนหนู
- วางแขนท่อนล่างตามแนวกลาง แล้วค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนัก
- ค้างการสัมผัสสม่ำเสมอหนึ่งถึงสามนาที แล้วยกออกช้า ๆ
แรงกดและจังหวะ
น้ำหนักตัวมากเกินไปได้ง่าย ค่อย ๆ เพิ่มและถามความรู้สึก
ห้ามทำ / หยุดเมื่อ
- กระดูกพรุนหรือเคยกระดูกหักจากการล้มเล็กน้อย: การลงน้ำหนักบนกระดูกไม่ปลอดภัย;
- ปวดก้นกบหรือก้นกบเพิ่งบาดเจ็บ;
- ริดสีดวงทวารหรือแผลที่ขอบทวารที่เจ็บ
3. แนวเส้นประสาทไซแอติก
สิ่งที่แหล่งข้อมูลอธิบาย
กดด้วยนิ้วโป้งตามแนวเส้นประสาทไซแอติก วนวงเล็กบนก้อนตึง
กายวิภาคใต้มือ
เส้นประสาทไซแอติกออกจากเชิงกรานใต้กล้ามเนื้อ piriformis ลึกในสะโพก แล้ววิ่งลงตามต้นขาด้านหลัง
ท่า
ผู้รับบริการนอนคว่ำ
แรงกดและจังหวะ
เบา นวดกล้ามเนื้อรอบแนว ไม่ใช่ตัวเส้นประสาท การกดเส้นประสาทอาจทำให้ปวดแล่น เสียวซ่า หรือชา
ห้ามทำ / หยุดเมื่อ
- ปวด เสียวซ่า หรือรู้สึกเหมือนไฟช็อตลงขา;
- ผู้ที่มีอาการปวดหลังร้าวลงขา ปวดหลังพร้อมอาการที่ขา หรือชาที่เพิ่งเกิด: ส่งพบแพทย์แทนการนวด
ชาที่เพิ่งเกิดรอบอวัยวะเพศหรือก้น ควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะหรืออุจจาระไม่ได้ หรือขาอ่อนแรงทั้งสองข้าง เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ (อาจเป็นกลุ่มอาการ cauda equina) หยุดและส่งผู้รับบริการไปห้องฉุกเฉิน
